相信不少人都有遇到過，為了趕工作進度，加班熬夜，結果第二天黑眼圈就找上門來了，這個時候剛好又遇上朋友來找、客戶邀約、閨蜜聚會等等狀況，為了保持美好形象，不少人不得已只好戴上墨鏡見人。
但墨鏡總有摘下來的時候，想想身材窈窕、時尚靚麗的大美女，瞬間加齡20年變“大嬸”，會嚇壞多少人呢？別再自欺欺人了，帶墨鏡擋得一時，擋不住長久，還是老老實實多瞭解黑眼圈的知識，學幾招擊退黑眼圈的方法吧。
黑眼圈是如何形成的？
黑眼圈是由於熬夜、情緒波動大、眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管的血流速度過于緩慢，形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。
有些人從來都不熬夜，睡眠品質也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，這又是怎麼回事呢？
黑眼圈的罪魁禍首
睡眠不足中醫講“夜臥則血歸於肝”，熬夜影響陰血滋養肝木。肝為將軍之官，所以熬夜後除了會產生黑眼圈，還常會出現急躁易怒、頭暈頭痛、眼睛佈滿紅血絲等肝火症狀。
過度疲勞
《黃帝內經》記載：久視傷血。長時間盯著電腦、手機，也會加重黑眼圈。
清潔不徹底很多人為了圖方便，直接使用面部的卸妝產品卸除眼妝，實質上應該使用專業眼部卸妝產品。眼妝如果清潔不乾淨，深色素微粒可能會滲透至眼皮內，久而久之眼部就會形成色素沉澱，形成黑眼圈。
腎虛
傳統醫學認為，黑眼圈大多是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的潤澤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康，性生活過度，就很容易導致黑眼圈。
知道了黑眼圈是怎麼來的，那麼，預防和緩解黑眼圈有哪些方法呢？
預防和緩解黑眼圈
一、穴位按摩
黑眼圈是因為血液迴圈不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈。
眼部去黑眼圈穴位按摩手法
1、按摩風池穴去黑眼圈
將兩手掌心緊貼著耳朵，然後張開十指，抱著頭部，然後把拇指往上移，在脖子與腦後發際交界處有一個凹點，這個就是風池穴，按摩此穴位，可有效消除黑眼圈，減輕眼部疲勞，並能消除頸部酸痛。
2、按摩承泣穴去黑眼圈
將眼珠往正下方望去，此時，眼眶骨有一處凹陷，此穴位就是承泣穴，用指腹按摩此穴位可促進眼部血液迴圈，改善眼部水腫，消除黑眼圈。
3、按摩睛明穴去黑眼圈
睛明穴在眼頭處，用中指指腹對此穴位進行按壓，可有效消除眼部疲勞，減輕眼部壓力，並能消除黑眼圈，另外，還可提神醒腦，舒緩頸肩部位的僵硬。
4、按摩太陽穴去黑眼圈
眉梢與眼角之角，向後約一指寬，此地方就是太陽穴，按摩此穴位可消除黑眼圈，並能提神醒腦。
5、按摩絲竹空穴去黑眼圈
絲竹空穴位於眼尾的尾部，按摩此穴位可加速眼部的血液迴圈，有效減輕眼周壓力，從而消除黑眼圈。
6、按摩魚腰穴去黑眼圈
魚腰穴位於眉毛的中間位置，按摩魚腰穴可有效舒緩眼部疲勞，有效促進眼部血液迴圈，消除黑眼圈。
二、溫和熱敷
熱敷有助促進血液迴圈，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中，擰幹後放在上眼皮上，反復2~3次，水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。
三、徹底卸妝
如果你經常化妝，一定要用眼部專用的卸妝液清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裏，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈!
四、冷熱敷眼
準備兩塊用液體製成的眼罩，其中一隻放入熱水中泡一陣再取出，熱敷雙眼5分鐘。另一隻放進冰箱裏冷卻，熱敷後取出冰箱裏的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘，加速血液流通，緩解黑眼圈。
五、規律生活，正面思維
每天午休20分鐘，23點前睡覺。保持心情愉快，防止情緒激烈變化，加強內心修養。
六、飲食調養
用眼過度後，飲食中要經常有針對性地吃些豬肝、雞肝、羊肝等動物肝臟，或者吃些牛肉、胡蘿蔔、菠菜等富含維生素的食物。如果是腎虛所致，多吃一些黑色食品，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，除此以外，還可以多吃核桃、韭菜、蝦、羊腰等有補腎養腎作用的食品。
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本文编辑：佚名
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